همه چیز درباره درونگرایی

دوم ژانویه روز جهانی درونگراهاست. روز جهانی درونگراها از سال ۲۰۱۱ توسط درونگرایان سراسر دنیا جشن گرفته میشود. این تصادفی نیست که روز جهانی درونگرایی بلافاصله پس از روز سال نو قرار دارد. ایده این است که درونگرایان پس از شلوغی دوران تعطیلات، نیاز به زمان دارند تا دوباره شارژ شوند .

در این روز، خبری از فعالیتهای اجتماعی و مصاحبتهای اجباری برای جشن گرفتن نیست. در روز جهانی درونگراها جشن گرفتن خلاصه میشود در لباس خواب و فیلم و سریال!

این روز، روزی است که قرار است آگاهی درمورد درون گرایی را به ارمغان بیاورد – و کمک کند به خاطر داشته باشیم که چرا درون گرایی یک ویژگی عالی است، نه چیزی شرم آور.

چرا ما باید درونگرایی را جشن بگیریم؟

۱.درونگراها عموما اطلاعات زیادی دارند.

درونگراها به یادگیری و افزایش اطلاعات خود علاقمند هستند.

جای تعجب نیست که درونگراها اغلب به کارشناسان ماهر در زمینه کار خود تبدیل می شوند.

۲. درونگراها در حل مسائل و ایجاد ايده هاي نو توانمند هستند.

درونگراها تمایل دارند تا به تنهایی کار کنند.

همه چیز درباره درونگرایی

ما کسانی هستیم که بی سر و صدا پشت میز هایمان نشسته ایم، و ایده ها را بارها در ذهنمان تغییر می دهیم. و این یک مزیت است. هنگامی که شما با افراد دیگر هستید، مغز شما مجبور به تمرکز روی چند کار است. تحقیقات نشان می دهد حتی اگر شما با کسی ارتباط کلامی برقرار نکنید، بخشی از توجه شما فقط به دلیل حضور آنها درگیر شده است.

اما هنگامی که شما تنها هستید، می توانید ذهن خود را پاک کنید و افکار خود را تمرکز دهید. و تمام این تفکر عمیق و متمرکز می تواند منجر به پدید آمدن راه حل های جدید و ایده های درخشان شود.

بنابراین گروههای بارش فکری را فراموش کنید، این نکته را از درونگراها یاد بگیرید و به تنهایی کار کنید، چرا که دهه ها تحقیق به طور مداوم نشان داده است که در گروه های بارش فکری، ایده های به دست آمده بسیار کمتر از تعداد ایده هایی است که اگر همان تعداد افراد به تنهایی فکر کرده و بعد ایده های خود را با هم ادغام کنند به دست می آید.

۳.حل مساله را رها کنیم ؟ نه به این زودی!

در حین صحبت از حل مسئله، درونگرایان تمایل دارند با مشکلات برای مدت زمان بیشتری مواجه بمانند – زمانی که دیگران به سراغ موضوع دیگری رفته اند یا به خانه رفته اند تا استراحت کنند.

آلبرت اینشتین، فیزیکدان مشهور جهان که تئوری نسبیت را توسعه داد، احتمالا یک درونگرا بوده است.

او در مورد خود می گوید: “این طور نیست که من خیلی باهوش هستم، فقط این است که زمان طولانی تری برای حل مساله صرف میکنم.”

۴. درونگراها نسبت به برونگرایان، هم تیمی های بهتری در طولانی مدت هستند.

بندرسکی و همکارانش دریافتند که در حالی که برونگرایان در اولین ملاقات، تاثیرات بی نظیری روی مخاطبین می گذارند، ممکن است زمانیکه بخشی از یک تیم هستند، به مرور زمان ما را ناامید کنند.

بندرسکی توضیح می دهد که ” ارزشها و اعتبار آنها در محل کار در طول زمان کاهش می یابد.”

“در یک تیم، از شما انتظار می رود که به سختی کار کنید و با دیگران همکاری کنید. اما آنها اغلب شنوندگان ضعیفی هستند و اهل همکاری نیستند.

از سوی دیگر، درون گرا ها ممکن است در یک تیم بیشتر کار کنند، زیرا آنها بسیار به آنچه که دیگران درمورد آنها فکر می کنند، اهمیت میدهند.

آنها نمیخواهند به عنوان فردی کم کار و ناکارآمد دیده شوند.

بنابراین در حالی که شرکت ها ممکن است به سمت استخدام برونگراها جذب شوند؛ چرا که آنها در مصاحبه ها عالی عمل می کنند، کارفرمایان باید این نکته را به یاد داشته باشند که درونگراها کارمندانی توانمند هستند.

۵. درونگراها عمق و صمیمیتی باور نکردنی به روابطشان می دهد.

آنها تمایل به داشتن مکالمات با کیفیت و عمیق با دیگران دارند.

به جای صحبت در مورد آب و هوا و یا آنچه آخر هفته انجام داده اید، آنها ترجیح میدهند به دنیای درونی شما توجه کنند.

به تازگی چه چیزی یاد گرفته اید؟ ایده های شما چگونه شکل می گیرد؟ واقعا چطور هستید؟

هنگامی که شما در زندگی خود یک فرد درونگرا دارید، ممکن است صمیمیت را به نحوی که قبلا هرگز تجربه نکرده اید، تجربه کنید.

۶. درونگراها از قدرت کلمات آگاهند.

آنها بیش از صحبت کردن تمایل به گوش دادن دارند و قبل از صحبت کردن، فکر میکنند. آنها کلمات خود را با دقت انتخاب می کنند ، زیرا می دانند که وقتی حرفی زده شود، اثر کلمات بیان شده را نمی توان حذف کرد یا آنها را به راحتی فراموش کرد.

۷. در ارتباط با درونگراها شما نیاز به صرف انرژی زیاد برای حفظ وضعیت مطلوب ندارید.

شما می توانید ما را برای ساعت ها تنها بگذارید و ما طی این مدت مشغول انجام کارهایمان خواهیم بود.

اگر شما دوست یا فرد مهمی در زندگی ما هستید، مجبور نیستید که مرتب با ما تماس بگیرید، مسیج بفرستید یا دائما حواستان به ما باشد.

اگر شما مدیر یک فرد درونگرا هستید، مجبور نیستید مرتب به کار وی نظارت کنید.

درونگراها تمایل دارند خودشان شروع کننده کارها باشند و معمولا بی سر و صدا و به طور پیوسته روی مسائل کار می کنند.

در حقیقت، احتمالا فقط زمانی شکایتی از ما می شنوید که مشکلی وجود دارد که نمیتوانیم حلش کنیم . (به من اعتماد کنید، ما قبل از آمدن شما چندین بار سعی کرده ایم آن را حل کنیم).

به همین ترتیب، ما نیازی به ستایش مداوم، برچسب های طلایی و یا پیامهای قدردانی نداریم.

ما به سختی کار می کنیم، زیرا از درون انگیزه می گیریم.

۸. درونگراها در مرکز طوفان آرام هستند.

هنگامی که سایر افراد در نتیجه آخرین تغییرات سیاستهای شرکت گیج و به هم ریخته اند درونگراها به فکر راه های جدید برای تطبیق با شرایط هستند.

یا زمانی که همه نگران هستند زیرا کادویی که برای روز تولد سفارش داده اند سر موعد نرسیده است، درونگرا ها با حفظ آرامش با نقشه پشتیبان خود، اوضاع را مدیریت می کنند.

۹. درونگراها شما را میفهمند

تحقیقات نشان می دهد که صرف زمان در تنهایی (که درون گرایان دوست دارند انجام دهند) ممکن است به افراد کمک کند که توانایی بیشتری در همدلی با دیگران به دست آورند، مخصوصا نسبت به افرادی که در خارج از گروه اجتماعی آنها قرار دارند.

این احتمالا به این دلیل است که تنهابودن به معنای صرف زمان برای تفکر است.در واقع تنهایی شما را به دیگران متصل می کند.

۱۰. درونگراها قبل از انجام کار همه جوانب را میسنجند.

ما در کارها عجله نداریم؛ ما اغلب قبل از تصمیم گیری همه احتمالات را در نظر می گیریم. این شامل شغل و زندگی شخصی ما میشود .

به عنوان مثال، برونگراها ممکن است سریعتر از درونگراها وارد یک رابطه جدید شوند.

پژوهشگران دریافته اند که برونگراها بعد از طلاق احتمال بیشتری دارند که سریعا دوباره ازدواج کنند.

هنگامی که عجله نداشته باشید، اغلب تصمیمات بهتری اتخاذ می کنید.

۱۱. درونگراها به خلق دنیایی که در آن زندگی می کنیم، کمک می کنند.

درونگراها هنرمندان، بازیگران، نوازندگان، و نویسندگان موفقی هستند. درونگراهای خلاق مشهور شامل جی کی راولینگ و لیدی گاگا (او می گوید: “من معمولا به خودم نگاه می کنم، و روی موسیقیم تمرکز می کنم”).

همچنین اسامی دیوید لترمن، هریسون فورد، گوئینت پالترو، جان گرین، التون جان و اما واتسون در این لیست وجود دارد و این لیست همچنان ادامه دارد…

۱۲. چه کسی جهان را اداره می کند؟

برونگرایان قادر به رهبری کردن هستند و آن را انجام میدهند، اما فراموش نکنید که درونگرایان نیز رهبران قدرتمندی هستند.

بسیاری از مدیران خود را درونگرا توصیف می کنند، از جمله بیل گیتس، که معتقد است درونگرایان می توانند رهبران بزرگی باشند زیرا آنها ارزش تنها بودن و تمرکز عمیق را می دانند.

او در سال ۲۰۱۳ گفت: “من فکر می کنم که درونگراها می توانند به خوبی کارها را مدیریت کنند. اگر شما باهوش هستید، می توانید یاد بگیرید که از مزایای درونگراییتان استفاده کنید، مثلا ممکن است، بگوئید که مایل هستید چند روز تنها بمانید و به یک مساله جدی فکر کنید، راجع به آن مطالعه کنید، سخت کار کنید و روی آن مساله متمرکز بمانید تا حلش کنید.

سایر رهبران درونگرا شامل گاندی، مادر ترزا، مارتین لوتر کینگ، باراک اوباما و ابراهام لینکلن هستند.

درونگرا ها رویاپردازان و خلاقانی هستند که برای آینده بهتر و روشن تر مبارزه می کنند.